Owv Corona kunnen wij voorlopig geen groepslessen organiseren. Blijf je graag op de hoogte wanneer de lessen terug kunnen starten? Stuur ons een mail op info@mindnmotion.be.

 

Bij Mind & Motion worden volgende lessen gegeven: Slow Move, Fasciayoga en Hatha yoga.

We starten binnenkort met zwangerschapsyoga. Heb je interesse? Laat het ons weten op info@mindmotion.be

Slow Move is een lesreeks over traag, zacht en bewust bewegen volgens de principes van de fasciatherapie.  Deze les is toegankelijk voor iedereen. Heb je nek- of rugklachten of andere fysieke klachten, nood aan relaxatie? Met slow move leer je terug juist bewegen, zonder pijn.

Fasciayoga is een vorm van yoga waarbij de houdingen langer worden aangehouden om dieper in te werken op het bindweefsel (fascia) in ons lichaam.  Er wordt veel aandacht gegeven aan stretching en bewustzijn van ons lichaam.

Ben je beginnend yogi of heb je fysieke klachten, dan is het aangeraden om met fasciayoga te beginnen.  

 

Hatha yoga is de meest gekende vorm van yoga. Uit deze basisvorm zijn vele andere vormen voortgegroeid. Zowel de lichaamshoudingen als de ademhalingstechnieken worden hierbij beoefend. En er wordt gestreefd naar een evenwicht tussen activiteit en ontspanning, tussen lichaam en geest,...

Level 1: Basisniveau.

Level 2: Indien je reeds yoga-ervaring hebt.

Nog twijfels?

- ideaal me-time moment, een rustpunt in je agenda 

- je lichaam leert opnieuw de aangename en correcte manier van bewegen

- je conditie verbetert

- fysieke klachten vermijden, beperken of oplossen

- een leuke, motiverende groep

PRAKTISCH:

Locatie:

Mind & Motion, Tervuursesteenweg 294, 1981 Hofstade. 

 

Data:

Slow move

Fasciayoga

Hatha yoga

 

Prijs:

De kostprijs per reeks is afhankelijk van de duur van de les en van de reeks.

Dit mag cash betaald worden op de eerste les of gestort op rekeningnr.: BE35 0682 5136 6837 met vermelding van je naam.

Inschrijven kan door een mailtje te sturen naar info@mindnmotion.be.

Ken je nog geïnteresseerden of passen deze lesmomenten niet voor jou, maar heb je toch interesse, laat het me zeker weten!

 

Wij kijken ernaar uit om met jullie het jaar in te duiken, op ons yogamatje!