Groepslessen

 

 

Nieuwe lessenreeks vanaf september 2021. Lessen op woensdagavond en zaterdagochtend.

 

Bij Mind & Motion worden volgende lessen gegeven: Slow Move, Fasciayoga en Hatha yoga.

Slow Move is een lesreeks over traag, zacht en bewust bewegen volgens de principes van de fasciatherapie.  Deze les is toegankelijk voor iedereen. Heb je nek- of rugklachten of andere fysieke klachten, nood aan relaxatie? Met slow move leer je terug juist bewegen, zonder pijn.

Fasciayoga is een vorm van yoga waarbij de houdingen langer worden aangehouden om dieper in te werken op het bindweefsel (fascia) in ons lichaam.  Er wordt veel aandacht gegeven aan stretching en bewustzijn van ons lichaam.

Ben je beginnend yogi of heb je fysieke klachten, dan is het aangeraden om met fasciayoga te beginnen.  

 

Hatha yoga is de meest gekende vorm van yoga. Uit deze basisvorm zijn vele andere vormen voortgegroeid. Zowel de lichaamshoudingen als de ademhalingstechnieken worden hierbij beoefend. En er wordt gestreefd naar een evenwicht tussen activiteit en ontspanning, tussen lichaam en geest,...

Level 1: Basisniveau.

Level 2: Indien je reeds yoga-ervaring hebt.

Nog twijfels?

- ideaal me-time moment, een rustpunt in je agenda 

- je lichaam leert opnieuw de aangename en correcte manier van bewegen

- je conditie verbetert

- fysieke klachten vermijden, beperken of oplossen

- een leuke, motiverende groep

PRAKTISCH:

Locatie:

Mind & Motion, Tervuursesteenweg 294, 1981 Hofstade. 

 

Data:

Slow move

Fasciayoga

Hatha yoga:

4/9, 11/9, 18/9, 2/10, 9/10, 16/10, 23/10, 13/11, 20/11, 27/11. Inhaal/bonusles op 4/12.

 - Level 2: Zaterdag van 9u tot 10u.

 - Level 1: Zaterdag van 10u15 tot 11u15.

Vanaf 29 september ook lessen op woensdagavond:

29/09, 6/10, 13/10, 20/10, 27/10, 10/11, 17/11, 24/11, 01/12, 08/12.

 - Level 1 en 2: Woensdag van 20u tot 21u.

Prijs:

De kostprijs per reeks is afhankelijk van de duur van de les en van de reeks. Voor de komende lessenreeks bedraagt de prijs voor 10 lessen 125 euro.  Of 125 euro voor 11 lessen als je de bonusles meedoet.

Dit mag cash betaald worden op de eerste les of gestort op rekeningnr.: BE50 0635 9123 2718 met vermelding van je naam.

Inschrijven kan via de online agenda, via onderstaande knop.

Ken je nog geïnteresseerden of passen deze lesmomenten niet voor jou, maar heb je toch interesse, laat het ons zeker weten!

 

Wij kijken ernaar uit om terug van start te gaan, op onze yogamat!